仕事で精神のバランスを崩す【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月09日（金）

仕事で精神のバランスを崩す
< 仕事で悩み、ストレ... 　｜　仕事の悩みでどんよ... >
【朝ごはん】
パン、玉子焼き、サラダ、ミネストローネ(ホテル朝食) 8:30
【昼ごはん】
天ぷらそば 12:10
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、豚肉炒め、ひら天ぷら 18:15
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
5分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
5回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6792歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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