no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月21日（水）

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22:00～3:30 3:30～4:00 眼が覚めた時は3時か3時半だった。トイレに行きたかったが、我慢できそうだったので我慢していたら4時になっていた。寝ていたのかな。
朝は5時から家のまわり1ブロック歩きに行った。朝食後踏み台昇降もした。やはりリハビリでやっていた自転車もそうだが景色が変わらないのは気分的に疲れる。

昼からは兄と母親に以前から頼まれていたＬＰを聞けるように配線をつないだ。確認もしたかったが、レコードの針がロックされていて無理すると壊れてしまいそうだったので兄にまた聞かないと。スピーカーが壊れていなければ鳴るとは思うが。また兄が帰省した時にでも針のロックのことを聞こう。

今日は筋トレ・踏み台昇降よくやった。明日は踏み台昇降もう少し長時間出来たらいいな。

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