no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月22日（火）

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22:00～4:00 4:00にトイレで目覚め。そのまま我慢していたら5:00になっていた。5:00～動きだし。今朝は天気も良かったが、動き出した時間が遅かったため、歩きには行かず。最近は寒くなってきているので気合い入れないと歩きには行けない。。。

昼２夜3

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