no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月19日（土）

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2?:00～1:00 1:00～4:00 昨晩もうたた寝してしまっていた。1時にトイレに行って寝たにもかかわらず4時にトイレで目が覚めた。今朝は5;20～出たが。今朝はすごい寒かった。銀行ーN公園ー市役所4丁目一番上までーS町ー幼稚園ーT公園ー池ー公民館　1h20min。ちょこちょこjogいれてみたりしたがちょっとだけ痛みがあったのでwalk。今日はガンばった。N公園で筋トレ。

今日は午後から図書館に一人で行った。帰りにT上周りで帰ってきて、そこからOに峠を初めて車で走ったが、予想外に道がせまくてあせった。OからS橋をわたりT山の階段登ってきた。今日はほぼ休まずに登ったが汗だくになった。ちょっと疲れた1日だった。


昼１夜３

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