okko22　@【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月22日（木）

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相棒が健康診断のため一人飯。

飯45・味噌汁115
厚揚&おろし
カスピ20
蕪漬・玉ねぎ25・ピリ蒟40
玉ねぎ煮65

450

飴20

【12：00】

豆腐&粕汁120
飯&蕪漬
卵40・筍&韮30・ピリ蒟30
カッテ15・野菜30
マシュマロ

400

おやつ

買食い&ビール

仕込み食い


【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
150kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1450kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
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