okko23 立ち食い蕎麦屋で立ち飲み【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月23日（金）

okko23 立ち食い蕎麦屋で立ち飲み
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■　弁当なし！…やっぱ楽だわ！…昼はケンチン蕎麦！予定
■　この日は昼の立ち食いソバで昼食って、15時に早退。
ぶらっと同じ蕎麦屋によって18時までワイン飲んで帰りました。
なんとワインの置いてある蕎麦屋です。http://tachikawa.mypl.net/shop/00000339664/
おいしいケーキを作ってくれるえつこおばさん。ワインのつまみもチャッチャッと作ってくれます。(￣ー￣)

【7：30】ふたり飯
・ 豆腐35・納豆90・味噌汁75
・ヒジキ豆腐35
・ゆかり和(切干・白滝・えのき)220
・韮&玉ねぎおかか30
・揚蒲&おろし55
・かすぴ&果物80

●420


【昼ごはん】
ケンチンそば
【間食】
ワイン
ムール貝・レーズン

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
350kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1950kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
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