no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月24日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
8杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2908kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ヤマザキ 薄皮 チョコパン（1.1人前） 136 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
7時
サントリーフーズ ダカラ（1人前） 85 kcal
11時
握り寿司（1.1人前） 643 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ケーキ（0.6人前） 124 kcal
14時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
19時
スパゲティ（1人前） 736 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
ボクのおやつ 麦チョコ（0.4人前） 178 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  2908 kcal
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