no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月30日（金）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
37
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
62.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
111mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1872kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
44分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2084kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
エムズワン アミノダカラ（1人前） 11.6 kcal
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
しいたけ煮（0.5人前） 28.5 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
15時
アサヒ ワンダ　一番ドリップ微糖　[缶コーヒー]（1人前） 29.6 kcal
19時
ご飯 小　（1.5人前） 227 kcal
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
伊藤ハム ミミガー 沖縄の海水塩仕立て（1人前） 102 kcal
23時
三立製菓 源氏パイ（1人前） 118 kcal
  2084 kcal
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