懇談ウィーク【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

PONPYさん

懇談ウィーク

< no title 　｜　蒸し暑いわっ！ >

今週から金曜日まで三者懇談ウィークです。
ちなみにウチは12日の木曜日です。
早く帰ってくるんだなぁ　これが・・・

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
トップバリュー濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前）	37	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
赤城乳業ビヒダス　ブルーベリーミックス（1人前）	86	kcal
8時
コーヒー（1人前）	47.9	kcal
はちみつトースト（1人前）	253	kcal
12時
S＆B パスタソース　明太子（1人前）	99	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
ダイエースパゲティー（1人前）	362	kcal
15時
森永パリパリバー（1人前）	84	kcal
16時
コーヒー（1人前）	47.9	kcal
カルビージャガビー（1人前）	109	kcal
19時
ハンバーグ（1人前）	252	kcal
マカロニサラダ（1人前）	236	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
かぼちゃのスープ（1人前）	81.4	kcal
21時
赤城乳業ビヒダス　ブルーベリーミックス（1人前）	86	kcal
22時
コーヒー（1人前）	47.9	kcal
23時
カゴメラブレライト（1人前）	15	kcal
	2144	kcal
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