|
|
14年06月10日（火）
糖質制限の限界？ |
|
< いつもの変化だな
｜ 結局は、 >
|
毎日懸垂をして、上半身の筋肉は落ちていないどころか細いなりに締まっているとと思うのですが、
筋肉量が数字として現れません。それどころか初期の値を維持できず、減少割合で脂肪量に抜かれることが多くなりつつあります。
摂取するタンパク質が足りていないのでしょうね。
《朝の体組成値》
・体重（kg）57.9kg（初期値59.2kgより-1.3kg）
・体脂肪率（%）17.5%（初期値17.7kgより-0.2%）
・筋肉及び水分量（kg）45.3kg（初期値46.2kgより-0.9kg）
・骨量（kg）2.5kg（初期値2.5kgより0.0kg）
・除脂肪体重（kg）47.8kg（目標値52.2kgまであと4.4kg）
・脂肪量（kg）10.1kg（初期値10.5kgより-0.4kg）（目標値5.8kgまであと-4.3kg）
・Total（kg）-1.3kg
・各項目の減少割合
筋肉及び水分量69.2%
脂肪量30.8%
骨量0.0%
・基礎代謝1293Kcal/day /22Kcal/kg
・筋肉量スコア-2（平均値-1～+1）
・筋肉率（%）41.3%（適正基準値40%）（初期値41.2%より+0.1%）
・骨格筋率（%）31.3%（標準値32.9～35.7%）（初期値31.2%より+0.1%）
・内臓脂肪レベル8（標準値9以下）
・体内年齢30
TANITA体組成計InnnerScan50 BC-300 非アスリートモードにて計測
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記