okko11 昼食会の日【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>okkonさんのトップページ>記録ノートを見る>okko11 昼食会の日
14年06月11日（水）

okko11 昼食会の日
< okko10 生協... 　｜　okko12 @ >
okko11 昼食会の日 画像1 okko11 昼食会の日 画像2 okko11 昼食会の日 画像3
【07：30】
玄米・味噌汁
もずく・ケフィア&果物665
豆腐
豆玉サラダ・明太ぽて胡瓜90
えのき煮・蕪漬35
･
･
●410


作りながらグイ
●100


【12：00】昼食会
pan&soup250
トマト・サラダ4種150(追加あり)
チーズ60
アイス80
･
･
●540

【14：30】
牛肉ひとコロ・hotmilk・飴
●100


【19：30】
×蕪漬・×豆腐0
アイス&ヨーグルト&ココナッツ100
蒟蒻ラーメン100
牛肉&玉ねぎ80
えのき煮&トマト35

仕込みながらグイ50
･
･
･
●360


●Beer180



【今日の感想】
牛肉は生協"カレー・シチュー用の腿&筋肉"…こういう肉が喰いたいんだよね～。歯ごたえあって美味い！

【記録グラフ】
朝ウエスト
64cm
朝ウエスト（cm） のグラフ
 		夜体重（就寝時）
43.7kg
夜体重（就寝時）（kg） のグラフ
 		アルコール摂取カロリー表
180kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
摂取カロリー
1700kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2014/06/11 15:26 
体重もキープ出来てるの？
健康そうなご飯だこと…
ワシとは大違い（爆）
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE