okko12 @【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月12日(木)

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【07:30】
pan&cheese&卵・soup200
ケフィア&果物50
サラダ3種120

●470


【12:00】

豆腐・粕汁130
玄米&蕪漬135
卵30・肉&しめじ50
ピリ蒟大根菜・豆苗45
カッテ15野菜&じゃこ35

●440


おやつ(トマト他)
●150


【20:00】
レトルトカレー&卵&香米

【記録グラフ】
夜体重(就寝時)
44.7kg
夜体重(就寝時)(kg) のグラフ
アルコール摂取カロリー表
280kcal
アルコール摂取カロリー表(kcal) のグラフ
摂取カロリー
2210kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
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