no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月13日（金）

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【記録グラフ】
筋トレ
60分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1725kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ハムエッグ（1人前） 124 kcal
ひじき（0.3人前） 14.1 kcal
天ぷら（0.4人前） 50.3 kcal
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
12時
doll バナナ（1.2人前） 103 kcal
17時
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
カジキのソテー（1人前） 141 kcal
キューピー タルタルソース（1人前） 59.2 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
タコとキュウリの酢の物（0.3人前） 15.6 kcal
とうもろこし（1.5人前） 173 kcal
18時
洋菓子（0.5人前） 103 kcal
19時
ロッテ チョコレート（4人前） 108 kcal
  1630 kcal
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