☆ひたすらのんびり日曜日【かざみはなさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月15日（日）

☆ひたすらのんびり日曜日
< ☆炭水化物な土曜日 　｜　no title >
【今日のできごと】

【今日の感想】 【今日のできごと】
サッカー観戦しながらのんびり。
体重が量りはじめて初めて72kgをきった！！
嬉しい～ヽ(^o^)丿


【今日の感想】
朝晩やってる二重アゴ解消マッサージが効いてる！
輪郭がかわってきたー！ホウレイ線も少し薄まったみたい。
【記録グラフ】
夜の体重
72kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
7239歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
1.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1272kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ドーナツ（0.6人前） 116 kcal
12時
松屋 ネギ塩豚カルビ丼（1人前） 832 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
19時
ポテトサラダ（0.8人前） 136 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
  1272 kcal
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