『危険度チェック!』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>syunfamilyさんのトップページ>記録ノートを見る>『危険度チェック!』
14年06月18日(水)

『危険度チェック!』

< 『避難勧告!』  | 『気合!』 >
【昨日&今日のできごと】

 夕方集中ゲリラ豪雨~3日連続の宇都宮です~(--;

 今日も、午前中からムシムシ~湿度が上昇中で、空もどんよりです。
 梅雨だけでも、憂うつなのに、こんな天気が続いているので、
 体調不良や風邪気味の社員が急増中です。

 みなさんは、体調管理大丈夫ですか~。

 是非、下記のチェックして見て下さい。

 〇 「夏バテ危険度チェツク」
   http://medical.yahoo.co.jp/selfcheck/1/

 〇 「熱中症危険度チェック」
   http://medical.yahoo.co.jp/selfcheck/59/

 ちなみに~私は、夏バテ危険度は、安全レベル~
         熱中症危険度は、中 ~~~でした。
 
 
 最後に~~
 サントリーの回し者じゃ~ないですが~グリーンダカラちゃん 
 2014 夏くるよ!バージョン ~お楽しみください~~( ̄ε ̄;|||・・・
 http://www.youtube.com/watch?v=NfJulAkr6-Q










【記録グラフ】
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
29.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
4229歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
129mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2756kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
9時
DHC クリームシチュー(1人前) 161 kcal
第一屋製パン㈱ ソーセージパン(0.5人前) 100 kcal
井藤漢方製薬株式会社KN 鉄&カルシウム ウエハース(1人前) 33 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
八宝菜(0.5人前) 131 kcal
里芋となすの野菜味噌(1人前) 56.4 kcal
キャベツと角切りチーズのサラダ(1人前) 25.1 kcal
こんにゃくのピリ辛山椒(1人前) 18.4 kcal
ごはん(1人前) 168 kcal
ハナマルキ 味噌汁 長ねぎ汁(1人前) 27 kcal
15時
コカ・コーラ 綾鷹(1人前) --- kcal
19時
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
トマト&オニオン&レタスサラダ(1人前) 110 kcal
キューピー イタリアンドレッシング(0.4人前) 16.3 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml(1人前) 210 kcal
20時
C&C カツカレー(1人前) 850 kcal
CoCo壱番屋 らっきょう(0.5人前) 25.5 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け(1人前) 2 kcal
グレープハイ(1人前) 496 kcal
21時
ウーロン茶(1人前) --- kcal
22時
なとり チーズ鱈(5人前) 68.5 kcal
  2756 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2014/06/18 12:38
グリーンダカラ飲んでるよ~♪
こちらは今日曇りですわ~
今は晴れてるけど~^^
 syunfamily 2014/06/18 12:44
私も、飲んでいますよ~。
サウナの時の必需品です~~(^^)/
兄さん~熱中症に気をつけて下さいね~。
たわし68 2014/06/18 13:10
体調不良や風邪気味、
梅雨だから、雑菌にも気をつけないと。
 syunfamily 2014/06/18 14:11
はい。
食中毒も多いみたいですよ~(--;
今日も夕方から雷雨の予報です.....
asakomam 2014/06/18 13:21
妹のムギちゃんは実妹ですね。
ふたりそろって可愛いですね^^。
 syunfamily 2014/06/18 14:14
ムギちゃんは実妹なんですか~@@
二人とも可愛いです~
丁度、我が家の孫娘達と同じ年頃ですから~(^^。
ボンド88 2014/06/18 13:49
私はどちらも安全&低いでした~~~~♪
パンのおかげか(笑)
 syunfamily 2014/06/18 14:15
さすが~委員長~(^^)/
でも、仕事がハードですから水分補給は多めにして下さいね。
うみのおとこ 2014/06/18 16:11
宇都宮は大変だったみたいですねー、ニュースでしてました

夏バテ度要注意だそうです・・・注意します
 syunfamily 2014/06/18 17:05
うん。
今日も夕方から雷雨の予報だよ~(--;
うみさんは、夏バテしそうじゃないけどなぁ~(笑)
ガーベランコ 2014/06/18 16:16
宇都宮は雷雲が通るんでしょうかね?
夏バテ危険度、要注意、熱中症危険度、中でしたー。
だめだこりゃ(涙)
 syunfamily 2014/06/18 17:09
うん。
宇都宮は、雷都(らいと)と呼ばれるくらい~日本一雷の多い地方都市だよ~(--;
クーちゃんは、水分補給も野菜も~頑張っていっぱい食べて夏を乗り切らないとねぇ~(^^)/
ムッキー 2014/06/18 18:00
夏バテ、熱中症共にOKでした。
グリーンダカラはお風呂へ行くとたまに飲んでますよ。
温泉とサウナでガンガン汗かくんでミネラル等の入った飲み物は必需品です。
 syunfamily 2014/06/18 20:57
さすが~ムッキーさん。
>温泉とサウナでガンガン汗かくんでミネラル等の入った飲み物は必需品です。
私は、グリーンダカラとバームウォータを必ず冷やして持って行きますよ。
ココアパパ 2014/06/18 18:09
小生、夏バテ危険度は、安心レベル。
熱中症危険度は、低でした。
しかし引き続き、気を付けないとね~(^^ゞ
 syunfamily 2014/06/18 20:58
パパは、夏でもテニスをしますから、
熱中症には、十分にご注意してくださいね~(^^。
司城さん 2014/06/18 18:31
風邪はもう引きましたから、今年は大丈夫です!
 syunfamily 2014/06/18 20:59
でも、夏風邪には、気をつけて下さいね~(^^。
こんなはずじゃない 2014/06/19 04:31
えらい大変やね〜。
気をつけてよ〜。
 syunfamily 2014/06/19 08:35
うん。
ありがとう~。
今日も夕方から雷雨の予報やぁ~(--;
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする