no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月21日（土）

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とても疲れている

【記録グラフ】
起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2306kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
呑んで食べて（1人前） 1000 kcal
（生ビール１杯、芋焼酎1杯、もり）そば（1人前） --- kcal
（いわし天、めごち天、シーザーズサラダ）（1人前） --- kcal
18時
岩塚製菓 おせんべい（1人前） 106 kcal
スタミナ定食（1.5人前） 1200 kcal
  2306 kcal
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