ランジスクワット（涙）【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月23日（月）

ランジスクワット（涙）
< お見舞い２⇒王将 　｜　退院。。。 >
【今日やった運動】
トレッドミル 5km @11.5-14km/h [350Kcal]
サウンドオブマッスル60 [400Kcal]
トレッドミル　4km @JOG [280Kcal]

【運動した時間】
2時間弱。。。

【今日の感想】
※07/02(火）記載の9日遅れ。。。

サンマスのランジとスクワットがつらい。。。マジでぇ
膝が深く曲げれない。。
以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1030kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
9km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
71.85kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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