|
|
14年06月23日（月）
懸垂回数 |
|
< 無題
｜ 動きません >
|
一応、連続8回はできるのですが、セット数を考えて6回にしています。
今日は6×4が目標です。
《朝の体組成値》
・体重（kg）57.5kg（初期値59.2kgより-1.7kg）
・体脂肪率（%）16.5%（初期値17.7kgより-1.2%）
・筋肉及び水分量（kg）45.5kg（初期値46.2kgより-0.7kg）
・骨量（kg）2.5kg（初期値2.5kgより0.0kg）
・除脂肪体重（kg）48.0kg（目標値52.2kgまであと4.2kg）
・脂肪量（kg）9.5kg（初期値10.5kgより-1.0kg）（目標値5.8kgまであと-3.7kg）
・Total（kg）-1.7kg
・各項目の減少割合
筋肉及び水分量41.2%
脂肪量58.8%
骨量0.0%
・基礎代謝1297Kcal/day /23Kcal/kg
・筋肉量スコア-2（平均値-1～+1）
・筋肉率（%）41.7%（適正基準値40%）（初期値41.2%より +0.5%）
・骨格筋率（%）31.7%（標準値32.9～35.7%）（初期値31.2%より +0.5%）
・内臓脂肪レベル7（標準値9以下）
・体内年齢28
TANITA体組成計InnnerScan50 BC-300 非アスリートモードにて計測
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記