だらだら気分がー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月26日（木）

だらだら気分がー
< とりあえず終わった... 　｜　no title >
整骨院に行って体をほぐしてもらったらすっきりしました。
やっぱ体がだるい時は整体が一番ですねー

明日は学校で食堂試食会。さてと　明日も頑張ってきますかっ！

【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1232kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　アロエ（1人前） 59 kcal
8時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
イトーヨーカドー 焼き鳥（4人前） --- kcal
  759 kcal
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