7/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月01日（火）

7/1
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【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7809歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2451kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
寿司（0.8人前） 497 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
オリジン弁当 枝豆（1人前） 161 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
21時
焼酎（5人前） --- kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2451 kcal
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