6/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月30日（月）

6/30
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【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10049歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
18771点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
焼肉丼（0.8人前） 508 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
もやし炒め（0.5人前） 211 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
ししゃも（3人前） 74.7 kcal
21時
穀物酢（1人前） 4 kcal
  1608 kcal
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