6/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月30日（月）

6/30
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【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
10049歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
18771点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
焼肉丼（0.8人前） 508 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
もやし炒め（0.5人前） 211 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
ししゃも（3人前） 74.7 kcal
21時
穀物酢（1人前） 4 kcal
  1608 kcal
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