7/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月02日（水）

7/2
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【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10035歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3653点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1437kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
ラーメン（0.7人前） 308 kcal
チャーハン（0.7人前） 264 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
ししゃも（2人前） 49.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
CO-OP いくら（1人前） 59 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  1437 kcal
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