7/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月03日（木）

7/3
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PM通院

【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9186歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2181点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.5人前） 112 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コーンスープ（0.5人前） 108 kcal
16時
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
オリジン弁当 枝豆（1人前） 161 kcal
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
CO-OP いくら（1人前） 59 kcal
  1878 kcal
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