7/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月04日（金）

7/4
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ボウリング大会運営

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10758歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2108kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
寿司（0.8人前） 497 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
パン（2人前） 248 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
21時
つけめん（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
22時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2108 kcal
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