7/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月05日（土）

7/5
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地区会議

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7084歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 210 kcal
12時
ampm 冷し中華（1人前） 466 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
16時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
キリンビール グレープフルーツ（0.5人前） 93 kcal
20時
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
エビフライ（0.5人前） 109 kcal
21時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
CO-OP いくら（1人前） 59 kcal
肉じゃが（0.3人前） 154 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1742 kcal
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