Tuesday,July 1st【ゆめ子さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月01日（火）

Tuesday,July 1st
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起床6：30

猫が体調不良で朝から吐きまくり。
あちこちにゲボが･･･。まいったよ。




【朝ごはん】
ミニ卵丼（しいたけ・玉葱）

【昼ごはん】
ごはん
味噌汁（豆腐・長ねぎ）

【間食】
リンゴ1個
ドライクランベリー

【晩ごはん】
鯖の塩麹漬け焼き
味噌汁（じゃが・卵1個・玉葱・椎茸）
ささ身の老酒蒸し（葱ドレッシング）
小松菜とベーコンのソテー（しめじ）
白和え

【夜食】






【記録グラフ】
英語学習
170分
英語学習（分） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		 
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