no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月05日（土）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
38
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
13033歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
61.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
109mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1838kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
62分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
3202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
エムズワン アミノダカラ（1人前） 11.6 kcal
9時
コストコ SOYMILK Vanilla（0.2人前） 83.4 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
10時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（2人前） 30 kcal
12時
カルボナーラ（1人前） 835 kcal
ひかり味噌㈱ 春雨スープ　中華しょうゆ（2人前） 152 kcal
15時
31アイスクリーム ココナッツミルクチョコ＆アイスクリーム（1人前） 483 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
かつおたたき（1人前） 123 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
チキンカツ（0.5人前） 219 kcal
メンチカツ（0.5人前） 250 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
21時
江崎グリコ ミニセレ ジャイアントコーン チョコナッツ 1個（0.5人前） 65 kcal
22時
TOPVALU 低カロリー希少糖入りコーラ（1人前） 58 kcal
  3202 kcal
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