no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月11日（金）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
39
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
4897歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
61.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
113mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1838kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
86kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
野菜炒め（0.5人前） 72.7 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
14時
アサヒ ワンダ　一番ドリップ微糖　[缶コーヒー]（1人前） 29.6 kcal
19時
ご飯 小　（1.6人前） 242 kcal
ジョイフル 天ぷら（1人前） 418 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（2人前） 30 kcal
ブロッコリーのミモザサラダ（1人前） 131 kcal
23時
グリコ プリッツ　サラダ（2人前） 356 kcal
カルビー かっぱえびせん 韓国のり風味 [袋] 80g（0.4人前） 156 kcal
ハウス食品 とんがりコーン（1人前） 115 kcal
カークランドシグニチャー VitaRain SPORT ORANGE（1人前） 50 kcal
  2628 kcal
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