後頭部が少し痛い【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月12日（土）

後頭部が少し痛い
< ぼってりした重さ 　｜　前頭葉あたり微妙な... >
７月９日からの頭痛、少しずつ恢復している。
今は、後頭部が少し痛い感じがする程度。
今日から日課の腹筋背筋腕立て２０回、ふとん上げとかしていこうかな。
通勤も自転車にしてたけど、歩けたら歩きたい。
【記録グラフ】
炊事（消費カロリー設定あり）
30分
炊事（消費カロリー設定あり）（分） のグラフ
 		降水確率
10%
降水確率（%） のグラフ
 		ふとん上げ
1回
ふとん上げ（回） のグラフ
事務仕事
8時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		最高気温
29℃
最高気温（℃） のグラフ
 		入浴
1回
入浴（回） のグラフ
日の出
425時間
日の出（時間） のグラフ
 		最低気温
21℃
最低気温（℃） のグラフ
 		気温
26℃
気温（℃） のグラフ
体調の良さ（5段階）
3
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		読書時間
10分
読書時間（分） のグラフ
 		起きた時間
500時間
起きた時間（時間） のグラフ
骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1055kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1350kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
なすみそ田楽（1人前） 196 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
なすみそ田楽（1人前） 196 kcal
玉ねぎ（0.1人前） 7.2 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
なすみそ田楽（1人前） 196 kcal
  1350 kcal
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