no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>旅鯨さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
14年07月14日(月)

no title

< no title  | no title >
4時に目覚め、このところ早くに目覚める
調子悪い パンを三つ食べたせいか

どきどきする、不安。昼はそば
パソコンを見ていると、気持ちが悪くなる

那智の暑さ対策どうするか。部屋のエアコン使えない
その後調子が悪いのに片もの、動けない
食事は取れる


【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻() のグラフ
起床時刻
4
起床時刻() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
2711kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
キーマカレーパン(1人前) 250 kcal
アップルデニッシュ(1人前) 482 kcal
ハムクロワッサン(1人前) 287 kcal
森永乳業 サンキスト 100%オレンジ [パック] 250ml(1人前) 120 kcal
12時
もりそば(1.5人前) 446 kcal
16時
森永乳業 サンキスト 100%オレンジ [パック] 200ml(1人前) 96 kcal
19時
黒糖ピーナッツ(0.3人前) 150 kcal
20時
カレーライス(1人前) 600 kcal
不二家 ホームパイ(4人前) 280 kcal
  2711 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする