no title【BoysOiboreさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月15日（火）

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【今日やった運動】 サイクリング　１３２ｋｍ　AV１８．５
　849発　蛇穴　玉手　掖上駅　今住　テクノP　今井町　阿田橋　西阿田　梁瀬橋　ｒ39　清滝大橋　岩神神社
　　ランチ　千代橋　出合橋　ｒ16対岸　市呂橋　南国栖　鈴の音橋 行止りターン　清滝大橋　ｒ39　栄山寺橋
　　丹原南　上野設備　御蔵橋　風の森～

【運動した時間】 ７時間　０８分

【新たな発見】 南国栖唐鈴の音橋を渡って対岸を南下しようとしたが、行止りの為断念

【今日の感想】 休養日二日と充分な睡眠と共に補給水にコーヒーポリフェノールを加えて飲んだのが効いたか？ソコソコ。

【記録グラフ】
脈拍数(朝)
55回
脈拍数(朝)（回） のグラフ
 		自転車
132km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		夜の体重
43.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
44.5kg
体重（kg） のグラフ
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