7/17　１３日目-3【たいちろうさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たいちろうさんのトップページ>記録ノートを見る>7/17　１３日目-3
14年07月17日（木）

7/17　１３日目-3
< 7/16 12日目... 　｜　7/18-4 >
7/17　１３日目-3 画像1
【今日のできごと】

【今日の感想】
昨日、煮たまぐろの水分がゼラチンになっていた。
こういうのってうれしい。
カポナータの底にうめてみた。
まぐろとカポナータあうかな。
休みの日は午前中に１万歩歩いておかないと午後は日差しが強すぎる。

【朝ごはん】
コーヒー
納豆ごはん
ぶどうとブルベーリーの酢
おからパウンドケーキ
桃

【昼ごはん】
あんことピーナッツサンド
カポナータ　マグロ入り
サラダ　きゅうり　ブロッコリー　マヨネーズ
【記録グラフ】
万歩計
10471歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1106kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
49.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE