『(。´-ω-`。)zzZZ .』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月19日(土)

『(。´-ω-`。)zzZZ .』

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【昨日&今日のできごと】

 体調不良の為~~

 この~警戒心をどこかに置き忘れてきたネコの様に~
 http://www.youtube.com/watch?v=sr7fSbz9ysg


 行き倒れ的な寝姿の子ネコの様に~(ぬいぐるみではありません)
 http://www.youtube.com/watch?v=g-XbGrhxx2A

 お手上げ状態で寝る無防備な寝相のウサギの赤ちゃんの様に~~
 http://www.youtube.com/watch?v=gAnHuxPBGgw



 本日は、休養します~~(・ω・oオ(・ω・oヤ(-ω-oスo(_ _o)ミィナサイ~~zzZZ









【記録グラフ】
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
30.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
0歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
130mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
989kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
9時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
10時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
キッコーマン 豆乳(0.3人前) 33 kcal
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
14時
玉子粥(1人前) 88 kcal
セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ(1人前) 35 kcal
ごま生姜ドレッシング(1人前) 14.6 kcal
セブンイレブン ゆで卵(1人前) 67 kcal
21時
トマト&オニオン&レタスサラダ(1人前) 110 kcal
オリーブオイル(1人前) --- kcal
月見うどん(1人前) 376 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  989 kcal
食事レポートを見る
コメント
ガーベランコ 2014/07/19 14:44
体調不良ですかー。なんかラジオ聞いてたら関東地方に夕方爆弾低気圧が来ているらしく…そのせいもあってだるさもましているんだと思います。
暑いかもしれないけど、エアコン止めて扇風機にして、お腹と足と首を温めるだけで大分違いますよ。あと、耳を左右に引っ張るとか…
ゆっくり休んで下さいね。
 syunfamily 2014/07/20 11:22
うん。
ありがとう~。
風邪をぶり返したみたいだよ~(--;
xAKIx 2014/07/19 14:58
風邪がぶりかえしているなら、病院行ったほうがいいかもです。
肺炎って、うがいしても肺まで届きませんからね・・・><
どうかお大事になさってください
 syunfamily 2014/07/20 11:24
はい。
連休明け~病院に行きます。
今度は、しっかり~治します。
ご心配ありがとうございます。
さのっちょ 2014/07/19 15:08
3連休は、十分、体を休めてください。。
お大事にしてください。。

 syunfamily 2014/07/20 11:27
ありがとうございます。
連休中は、ゆっくり~休養します。
asakomam 2014/07/19 15:44
あんずは暑いせいか大の字になってフローリングで寝てます。
なんとも無防備な格好です。
syunさん、ここんところ体調が優れませんね、きっちり休んでくださいね^^。
 syunfamily 2014/07/20 11:28
はい。
中途半端じゃなく~連休明け~病院に行って、
キッチリ~治します。
みたお 2014/07/19 16:18
大丈夫かい?
シュン君無理するからなぁ…
ワシみたいにテキトーにするのが一番エエと思うんだけど…
性格の問題かねぇ…
お大事に…
イイコにして休んでなさいね^^
 syunfamily 2014/07/20 11:31
前の肺炎が完治していなかったようです~(--;
仕事疲れと、寝不足でぶり返しました~。
連休明け~病院に行って~しっかり治します。
司城さん 2014/07/19 17:33
お大事にしてください、無理なさらないよう。
 syunfamily 2014/07/20 11:31
ありがとうございます。
連休中、安静にしています~(^^;
ムッキー 2014/07/19 20:27
ちょっと今日は休みましょう。
で、寝る事です。
 syunfamily 2014/07/20 11:33
はい。
すこし~楽になって来ました。
自分でも、ビックリするくらい~寝れました~(笑)
たわし68 2014/07/19 20:40
ゆったり〜〜〜〜〜
まったり〜〜〜〜〜
イイコにして
お休み〜〜〜〜〜〜
 syunfamily 2014/07/20 11:34
はい。
連休中~イイコにしています~(^^。
かいけいぱぱ 2014/07/20 07:13
暑さも厳しくなってきましたからね。
休養は必要です。
ゆっくり休んでください。
 syunfamily 2014/07/20 11:35
うん。
ありがとう~ゆっくり休養します。
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