no title【BoysOiboreさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月21日（月）

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【今日やった運動】 サイクリング　１２５ｋｍ　AV１７．７
　851発　ｒ30　新庄　五位堂～迷走～R168　中和幹線　穴虫　弓削　R170　ｒ20　ｒ736　青山　第二京阪
　　上津屋ランチ　ｒ22　山田川　R163　大谷　鍵遺跡ランチ2　小坂　寺川沿～三笠　薬王寺　矢部～～松塚
　　焼却場

【運動した時間】 ７時間　０２分

【新たな発見】 見た目でキツイと思い中和幹線の穴虫への登りを避けていたが、初挑戦も意外とすんなりこなせた

【今日の感想】 五位堂以後に迷走等でAV値を落としたが第二京阪の終盤に追い風等で持ち直せた

【記録グラフ】
脈拍数(朝)
53回
脈拍数(朝)（回） のグラフ
 		自転車
125km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		夜の体重
43.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
43.8kg
体重（kg） のグラフ
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