燃やしま専科お試しｗ【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月23日（水）

燃やしま専科お試しｗ
< オヤツ１ 　｜　HGZエアロ４週目... >
【今日やった運動】
トレッドミル 5km @ 11.8-15.5km/h [350Kcal]
//////////　風呂休憩////////////
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
トレドミル 4km @11km/h [245Kcal](Kayano)

【運動した時間】
２時間弱。

【今日の感想】
暑いので、最近は、5キロのなんちゃってビルドアップです。
今日は、いつもより楽やったかなぁ。。。でもあづい(>_<)
・・・・
マーシャルは少な目　普通かな。。
ジャンプの時に足が曲がりませんorz
あっ　”燃やしま専科”チョットもらってみた。
　なくてもよいのですが。。。汗ですぎなので、
　　でも改めて見るとよい成分入ってるね・・・うーん
以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1095kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
9km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
9.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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