HGZエアロ４週目 ≠ 最終週　ですっ！＋残日計【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月24日（木）

HGZエアロ４週目 ≠ 最終週　ですっ！＋残日計
< 燃やしま専科お試し... 　｜　ラッシュ・・ >
HGZエアロ４週目 ≠ 最終週　ですっ！＋残日計 画像1
【今日やった運動】
トレッドミル 5km @ 11.8 - 15.5km/h　[350Kca]
がんばるエアロ45 [300Kca] 暫定適当（汗）
サウンドオブマッスル45　300kcal -> [200Kcal]減らす。

【運動した時間】
2時間弱。

【今日の感想】
HGZエアロ　４週目の最終週かと思ってましたが、
５週目があったんですね(￣◇￣;)
来週の最終週。。。。もう飛ばして回って頑張ります（笑）
・・・
サンマスは、相変わらずのパワーダウンモードorz
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別件です。
大阪マラソンの残日計がありました。
灯台下暗し（笑）

以上。。。
【記録グラフ】
運動消費カロリー
850kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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