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14年07月24日（木）
7/24-10 |
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< 7/23-9
｜ 7/25 >
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【今日のできごと】
買い物
レタス 140円
木綿豆腐 105円
もやし 29円
エリンギ 2パック 100円
きのこが2パックで100円。
いつもならたくさん買うけれど、500円までなのでぐっと我慢。
【今日の感想】
500ｇの小豆を煮たら1200ｇになった。
パルスイート 20ｇ
液体パルスイート 20ｇ
マルチトース 50ｇ
入れた。
これでようかんや水ようかんを作る。
【朝ごはん】
コーヒー
納豆ごはん+たまご
レアチーズケーキ
小麦ファイバー蒸しパン
【昼ごはん】
大豆粉パン あんことピーナッツバターサンド
きゅうり+たまねぎ+にんじん+かぶの酢漬け
きゃべつと玉ねぎの牛肉の炒め物
茄子とピーマンの炒め物
【夜ご飯】
ふすまパンサンドイッチ
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| たいちろう 玄米＠（2人前） |
89.2 |
kcal |
| 大塚食品 マンナンヒカリ（0.5人前） |
8.5 |
kcal |
| たいちろう もち麦（2人前） |
32.4 |
kcal |
| たいちろう 玄米＠（0.5人前） |
22.3 |
kcal |
| たいちろう めかぶ＠（1人前） |
6 |
kcal |
| たいちろう おくら＠（1人前） |
9.2 |
kcal |
| たいちろう ねぎ＠（1人前） |
2.8 |
kcal |
| たいちろう たまご＠（1人前） |
91 |
kcal |
| たいちろう しょうゆ＠（1人前） |
11 |
kcal |
| マキシム マキシムモカブレンド*（0.5人前） |
7 |
kcal |
| 味の素 パルスイート（1人前） |
5.7 |
kcal |
| たいちろう 豆乳＠（1人前） |
59 |
kcal |
| たいちろう ②レアチーズケーキ（1人前） |
194 |
kcal |
| たいちろう 小麦ファイバー蒸しパン（0.3人前） |
122 |
kcal |
| 内堀醸造株式会社 ぶどうとブルーベリーの酢（1人前） |
20 |
kcal |
| 12時 |
| たいちろう ② 大豆粉パン＠（2人前） |
376 |
kcal |
| たいちろう つぶあん＠（1人前） |
48.8 |
kcal |
| たいちろう(スキッピィ) ピーナッツバター＠（1人前） |
119 |
kcal |
| 19時 |
| たいちろう ⑯ふすまパンミックス＠ホシノ天然酵母黒糖はちみつ牛乳（2人前） |
240 |
kcal |
| たいちろう 発酵豆乳マーガリン＠（1人前） |
75.4 |
kcal |
| たいちろう れたす＠（1人前） |
2.4 |
kcal |
| たいちろう ハム＠（1人前） |
39 |
kcal |
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1580 |
kcal |
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