no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月24日（木）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
39
体内年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
61.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1857kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ぶなしめじ（0.3人前） 4.9 kcal
10時
アサヒ ワンダ　一番ドリップ微糖　[缶コーヒー]（1人前） 29.6 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
18時
コストコ SOYMILK Vanilla（0.3人前） 125 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
19時
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
唐揚げ（2人前） 1001 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
サークルKサンクス バゲット　チーズ＆ベーコン（1人前） 310 kcal
20時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
  3219 kcal
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