くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月24日（木）

くもり
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　ウォークジョグ30分。

【記録グラフ】
懸垂
1回
懸垂（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		足上げ
10回
足上げ（回） のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		横腹筋（左右）
10回
横腹筋（左右）（回） のグラフ
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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