no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月25日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
8杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2031kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2031kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
株式会社アッシュ バームクーヘン（3人前） 153 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
エビチリ（0.2人前） 39 kcal
肉じゃが（0.2人前） 102 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ビーフン（0.1人前） 46.5 kcal
たこ焼き（0.2人前） 53.1 kcal
19時
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
豚肉カレー（0.7人前） 618 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
クッキー（0.3人前） 50.4 kcal
  2031 kcal
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