☆まさかの劇坂☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月31日（木）

☆まさかの劇坂☆
< ☆久々４０ｋｍ超え... 　｜　☆朝練！☆ >
☆まさかの劇坂☆ 画像1
またまた帰宅練！
いつも車道を行くところを
登り坂でくねくね狭いし車が多いからたまには公園の中を、、、

と思ったのが間違いでした。
この景色（写真）を見る前にヘロヘロです(・・;)
公園の中、なんと平均勾配12.6％(*_*)
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
5.4km
ウォーキング（km） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車
22.7km
自転車（km） のグラフ
体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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