減った・・・？と思ったら違った！【ﾋﾟｮﾑｺさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月04日（月）

減った・・・？と思ったら違った！
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結婚式・二次会に参加。
その割に増えていない。

朝筋トレ(5分)と，少し食べる量(特に甘いもの)が減ったから・・・？
補正下着を付けていても，お腹だけは全然きつくなかったので，正直やばいなーと思っていました。
奇跡。

頑張ってお腹をひっこめるぞー。

昨日の食事ー。

【結婚式前】12：30
アンパン
ハニーミルクラテ
【披露宴前】14：40
メロンシャーベット
【披露宴】15：30
シャンパン①
白ワイン①
赤ワイン①
ビール①
何かのテリーヌ
ポタージュ
小パン②
白身魚
シャーベット
牛フィレ
マンゴーケーキ
【二次会】
シークワーサーサワー①
ゆずサワー①
カシスサワー①
サーモンサラダ
ウィンナー
チーズフライ②
トマト


食べすぎじゃ。
ほんま奇跡。



※追記
そう思ってたらやはり間違いでした。
この体重(62.6)嬉しいと思ってもう1度乗ったら，61.2キロに。
おかしい！と思ってさらに数回測ったら，次の体重(64.6)のようです。
恐るまじ！体組成計。
やはり，こんなに食べてたのに減ってるだなんて，甘くはないですね。

【記録グラフ】
体脂肪率
31.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1347kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
鉄瓶 2014/08/04 18:58 
糖質の摂取を控えましょう。(^ー^)

糖質制限ダイエット
http://tst.japan-topics.com/
ﾋﾟｮﾑｺ 2014/08/04 19:39 
鉄瓶さん
コメントありがとうございます。
とりあえず，夕食時に炭水化物を取らないようにしようと思います。
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