okko05　生協配達日【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月05日（火）

okko05　生協配達日
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【朝ごはん】
雑穀米・シジミ汁
納豆
もずく・かすぴ&果物
焼茄子おろし・和ぽて豆腐和
トマト・ゆかり蒟蒻・漬物
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420

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
朝ウエスト
63.5cm
朝ウエスト（cm） のグラフ
 		夜体重（就寝時）
44.9kg
夜体重（就寝時）（kg） のグラフ
 		アルコール摂取カロリー表
300kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
摂取カロリー
2100kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
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