Monday,August 18th【ゆめ子さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月18日（月）

Monday,August 18th
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起床6：50

やっぱり夕食をしっかりとったほうがぐっすり眠れるみたいだ。
今日は目覚めがいい！





【朝ごはん】
桃1/2個
納豆ごはん
卵かけごはん
緑茶

【昼ごはん】
讃岐釜揚げうどん
ひじき入り豆腐ハンバーグ
北海道産ミックスベジタブル（いんげん・人参・コーン）
緑茶

【晩ごはん】
＜デパ地下のお惣菜＞
千代田寿司（貝尽くし８貫・鯖寿司・鉄火巻）
コールスローサラダ
ポテトサラダ
カレーコロッケ
【記録グラフ】
英語学習
245分
英語学習（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
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