no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月20日（水）

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【記録グラフ】
ジョギング
80分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
50回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カレーライス（0.5人前） 452 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
ドトールコーヒー アイスコーヒー（1人前） 15 kcal
13時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
キスの天ぷら（塩）（1人前） 109 kcal
チリソース（1人前） 16.1 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
焼き飯（1人前） 377 kcal
肉じゃが（0.3人前） 152 kcal
  1637 kcal
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