no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月21日（木）

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【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
炊き込みごはん（1人前） 342 kcal
ドトールコーヒー アイスコーヒー（1人前） 15 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ヒラメのムニエル（1人前） 200 kcal
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
アイエー・フーズ マンゴープリン（1人前） 160 kcal
ポタージュ（1人前） 216 kcal
18時
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
  2137 kcal
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