no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月29日（金）

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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ブドウパン・フルーツ(梨)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン
【間食】

【晩ごはん】
カレーライス・オニオンスープ
【夜食】

【今日の感想】
起床6：30　小雨
7:50史ちゃんを送って駅まで
昼から雨が止んだので、慌てて野菜サラダを作り、散歩に出た。
釜の淵公園から畑中を通り宮ノ平の方の橋を渡り臨川庭園の方を回って帰宅約7.5㌔11917歩いた。
今日のお散歩カメラは、NEX-7にテッサー45㎜F2.8を付けて見た。
景色を撮るには良いのだが花を撮るとなると最短距離60Cmはちょっと厳しい。
解放でも文字通り定評のあるレンズなので気持ちの良い写真が撮れる。
身体測定
体重67.6㎏　体脂肪19.5％　体水分率58.7％　骨量2.5㎏　体筋肉率35.2％　基礎代謝量1283cal

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11917歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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