Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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14年09月03日（水）
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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ブドウパン・フルーツ(梨)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
焼きそば
【間食】
【晩ごはん】
サバの塩焼き・温野菜(キャベツ・大和イモ)・モロキュウ・味噌汁(茗荷＆茄子)・漬物・ご飯
【夜食】
【今日の感想】
起床7：30 薄曇り
朝の散歩は、釜の淵公園から畑中経由和田橋をわたって臨川庭園経由自宅
お散歩カメラはNEX-7にホクトレンダーカラークラッシック45㎜F2.8を付けた
開放での撮影がとても綺麗な仕上がりになるので好きなレンズだ
午後は史ちゃんと釜の淵公園まで散歩、今日は都合11.5㌔17769歩歩いた
身体測定
体重67.6㎏ 体脂肪19.9％ 体水分率58.4％ 骨量2.5㎏ 体筋肉率35％ 基礎代謝量1282cal
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