Seiさん
最新の記録ノート
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14年09月02日(火)
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【朝ごはん】 ポテト野菜サラダ・自家製ブドウパン・フルーツ(梨)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー 【昼ごはん】 冷やしそうめん 【間食】
【晩ごはん】 ラザニア・オニオンスープ・温野菜(キャベツ)・もろきゅう・ロールパン 【夜食】
【今日の感想】 起床7:30 快晴 久しぶりに太陽を見た気がした気持ちの良い朝だ 何時ものように、お散歩カメラを持ってお出かけ^^ 今日はNEX-7にマイクロニッコール55㎜F2.8を装着コンパクトで気に入っているレンズだ 釜の淵公園ではホトトギスの花が咲いている、そのほか藪茗荷・みづひきなど秋の野草だ 数日前まで暑い日が続いたが、すっかり秋の様相だ^^ 午後は昨日あまり歩かなかったので、臨川庭園ー宮ノ平-橋-中畑-橋-釜の淵公園-自宅を歩いた 今日の走行距離は12.2㌔18818歩となった 身体測定 体重67.6㎏ 体脂肪19.1% 体水分率58.9% 骨量2.5㎏ 体筋肉率35.3% 基礎代謝量1282cal
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【記録グラフ】 |
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