no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月01日（月）

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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ブドウパン・フルーツ(梨・巨峰)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
稲荷ずし・お吸い物
【間食】

【晩ごはん】
稲荷ずし・温野菜(キャベツ)・茄子とさつま揚げの煮物・味噌汁(大根・茗荷)
【夜食】

【今日の感想】
起床7：30　雨
身体測定
体重68㎏　体脂肪19.7％　体水分率58.5％　骨量2.5㎏　体筋肉率35.7％　基礎代謝量1286cal

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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